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Mittleres Workout-Programm

Stability/Mobility And Movement Pattern Training

Mäßig    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 19 min

Ausrüstung: Exercise Mat

Beverly Figueroa
 		    Hinzugefügt von Beverly Figueroa
Stability/Mobility And Movement Pattern Training
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

A 4 week program designed to stabilize the core musculature and increase mobility and strength in the Hips, while integrating movement pattern training for efficient and functional movements.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 3 4 Day 4: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 5 6 Day 6: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 7
8 Day 8: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 9 10 Day 10: "ACE inspired Movement Pattern Training program" 11 12 Day 12: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 13 14 Day 14: "ACE inspired Movement Pattern Training program"
15 16 Day 16: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 17 18 Day 18: "ACE inspired Movement Pattern Training program" 19 20 Day 20: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 21
22 Day 22: "ACE inspired Movement Pattern Training program" 23 24 Day 24: "ACE inspired Core Stability and Mobility Training" 25 26 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Gary 🐺🐺
Abdul Mcwhorter

Derzeit eingeschrieben

Jürgen Friess

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