1 Woche
4 Workouts
Durchschnitt 10 min
Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln aufbauen, Flexibilität verbessern, Fit bleiben, Kostenlos
Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio, Pelota de estabilidad, Silla
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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