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Mittleres Workout-Programm

SweatWithKayla 14-16

Mäßig    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 34 min

Ausrüstung: Dumbbells, Box or Step, Jump Rope, Chair, BOSU

Martina Sasso
 		    Hinzugefügt von Martina Sasso
SweatWithKayla 14-16
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Kayla Itsines Programme Weeks fron 13 to 16

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "LEGS 13-15" 3 4 Day 4: "ARMS 13-15" 5 6 Day 6: "ABS 13-15" 7
8 9 Day 9: "LEGS 14-16" 10 11 Day 11: "ARMS 14-16" 12 13 Day 13: "ABS 14-16" 14
15 16 Day 16: "LEGS 13-15" 17 18 Day 18: "ARMS 13-15" 19 20 Day 20: "ABS 13-15" 21
22 23 Day 23: "LEGS 14-16" 24 25 Day 25: "ARMS 14-16" 26 27 Day 27: "ABS 14-16" 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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