30-30

Mäßig

1 Tag

1 Workout

Durchschnitt 5 min

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Steve Holland

Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern

✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto

✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst

✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit

✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Starte 2-wöchige kostenlose Testversion
Zugang zu ALLEN Programmen

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

Kalender

S	M	D	M	D	F	S
1	2	3	4	5	6	7

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

30-30

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

Verwandte Programme

Workout Trainer PRO+