1 Woche
28 Workouts
Durchschnitt 11 min
Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Körpergewicht, Im Fitnessstudio, Fit bleiben, Kardio
Ausrüstung: Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells
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Hinzugefügt von Atilla Karlı |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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