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Anfänger Workout-Programm

Kettlebell: Stabiliser

Anfänger    3 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 25 min

Zielbereiche: Anfängerleitfäden, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Haltères russes

Kettlebell: Stabiliser
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Les kettlebells sont un outil efficace et puissant pour gagner en force, construire du muscle et brûler des graisses en même temps. Le programme Kettlebell: Stabiliser te familiarisera avec les mouvements de base du kettlebell, développera ta condition physique cardiovasculaire et abordera tous les mouvements humains fondamentaux. Tu auras besoin de 3-4 cloches de tailles différentes, une cloche légère, modérée et lourde. Au fur et à mesure que tu traverses ces séances, assure-toi de te reposer au besoin et ne laisse jamais la fatigue dégrader ta forme. Le chemin vers la maîtrise du kettlebell commence par les fondamentaux. Prends les premiers pas aujourd'hui!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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