Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Workout-Programm

Off the Couch Blast

Anfänger    2 Wochen   10 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Körpergewicht, Fit bleiben, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen

Ausrüstung: Muro, Tappetino per esercizi

Off the Couch Blast
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Ehi signore & signori e patate da divano in particolare! Benvenuti nel vostro nuovo programma di esercizi, uno che è progettato per far alzare i vostri glutei dal divano e metterli in movimenti a cui potrebbero non essere abituati. Non preoccuparti, questo programma di due settimane per tutto il corpo è progettato per l'esercitatore di livello più principiante (o presto per essere esercitatore). Incorpora tutti i principali gruppi muscolari in ogni allenamento. Adesso non c'è momento migliore per iniziare questo programma e raccogliere i frutti di questo programma di vita che cambia 'Off the Couch Blast'.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Perdita di Peso 2
Perdita di Peso 2
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 18 Workouts
Perdita di Peso 3
Perdita di Peso 3
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 19 Workouts
Perdita di Peso 1
Perdita di Peso 1
Gewicht verlieren, Fit bleiben, Muskeln straffen, Kern stärken
4 Wochen, 17 Workouts
Perdi peso. Tonificati!
Perdi peso. Tonificati!
Muskeln straffen, Gewicht verlieren, Fit bleiben
4 Wochen, 15 Workouts
Fit. Fab. Veloce.
Fit. Fab. Veloce.
Muskeln straffen, Gewicht verlieren, Fit bleiben, Mini-Serien
2 Wochen, 5 Workouts

Programme mit demselben Equipment

Perdi Peso Express
Perdi Peso Express
Gewicht verlieren, Fit bleiben, Körpergewicht, Ausdauer verbessern
2 Wochen, 10 Workouts
Guida per principianti: Peso corporeo
Guida per principianti: Peso corporeo
Muskeln straffen, Fit bleiben, Anfängerleitfäden, Körpergewicht
4 Wochen, 13 Workouts
Guida per Principianti: Yoga
Guida per Principianti: Yoga
Alles über Yoga, Anfängerleitfäden, Geringe Belastung
4 Wochen, 12 Workouts
Sfida dei 5 Minuti in Wall Sit
Sfida dei 5 Minuti in Wall Sit
Ausdauer verbessern, Fit bleiben, Unterkörper stärken, Fitness-Herausforderungen, Körpergewicht
4 Wochen, 12 Workouts
Mobilità Mattutina
Mobilità Mattutina
Flexibilität verbessern, Fit bleiben, Geringe Belastung
4 Wochen, 16 Workouts