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Mittleres Workout-Programm

Total Transform in 10

Mäßig    5 Wochen   31 Workouts Durchschnitt 10 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Foam Roller, Wall, Dumbbells, Bench, Chair, Box or Step, Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar

Amanda C.
 		    Hinzugefügt von Amanda C.
Total Transform in 10
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Dont have a lot of time in the day but want to Transform your whole body? These easy 10 minute workouts are just what you need!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Ab Planks 1" 2 Day 2: "Chest, Arms, and Back 1" 3 Day 3: "Booty and Legs 1" 4 Day 4: "Body Cardio" 5 Day 5: "Restore & Relax" 6 Day 6: "Ab Planks 2" 7 Day 7: "Chest, Arms, and Back 2"
8 Day 8: "Booty and Legs 2" 9 Day 9: "Ready for Running!" 10 Day 10: "Shake Off Sluggishness" 11 Day 11: "Ab Crunch 1" 12 Day 12: "Chest, Arms, and Back 3" 13 Day 13: "Booty and Legs 3" 14 Day 14: "Body Cardio"
15 Day 15: "Full Body Flexibility" 16 Day 16: "Abs 1" 17 Day 17: "Chest, Arms, and Back 4" 18 Day 18: "Booty and Legs 4" 19 Day 19: "Jogging" 20 Day 20: "Be Like Water" 21 Day 21: "Abs Ball 1"
22 Day 22: "Chest, Arms, and Back 5" 23 Day 23: "Booty and Legs 5" 24 Day 24: "Body Cardio" 25 Day 25: "9 min Empowering Morning Stretch" 26 Day 26: "Abs 2" 27 Day 27: "Chest, Arms, and Back 6" 28 Day 28: "Booty and Legs 6"
29 Day 29: "Body Cardio" 30 Day 30: "Stretching for Splits" 31 Day 31: "Chest, Arms, and Back 7" 32 33 34 35
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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