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Anfänger Workout-Programm

DETOX Yoga 1

Anfänger    2 Wochen   11 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Flexibilität verbessern, Entspannung, Alles über Yoga, Körpergewicht

Ausrüstung: Oefenmat

DETOX Yoga 1
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Een volledige lichaamsdetox betekent niet alleen dat je krachtig zweet en reinigt, maar ook herstelt. In dit programma gebruik je zowel yoga als meditatie om het lichaam opnieuw te energiseren, alles wat je niet dient op te ruimen. Hoewel je hard zult werken, zijn bepaalde sequenties ontworpen om je ook te laten rusten, waardoor je een dieper gevoel van ontspanning in je leven cultiveert. Dit programma is ideaal als je dieper wilt duiken in een yoga/meditatiepraktijk, en het werkt om elke andere vorm van detox in je leven op dit moment te verbeteren, zoals stoppen met koffie, alcohol, een slechte relatie, diëten of weer in vorm komen na een vakantie. Na 2 weken lichaam en geest detox door yoga en meditatie, zul je je helderder, lichter en vernieuwd met energie voelen!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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