Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Workout-Programm

Stability Ball Level I

Anfänger    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 13 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln straffen, Geringe Belastung

Ausrüstung: Piłka stabilizacyjna, Ściana, Hantle, Piłka lekarska

Stability Ball Level I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Ten program jest zaprojektowany jako wprowadzenie do treningów z piłką stabilizacyjną. Treningi skupiają się na wzmacnianiu core i budowaniu pewności siebie z wyzwaniami ćwiczeń z piłką stabilizacyjną. Treningi są o luźnej intensywności, więc możesz skupić się na poprawnej formie i kontrolowanym ruchu. Jeśli masz czas, te treningi są świetne do wykonania raz, aby nauczyć się ruchów, a drugi raz, aby zwiększyć spalanie. Do tego programu nie jest wymagane żadne doświadczenie z piłką stabilizacyjną.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Piłka stabilizacyjna poziom II
Piłka stabilizacyjna poziom II
Muskeln straffen, Kern stärken, Geringe Belastung
4 Wochen, 14 Workouts
Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Muskeln straffen, Kern stärken, Geringe Belastung
3 Wochen, 9 Workouts
Kettlebell: Stabilizacja
Kettlebell: Stabilizacja
Anfängerleitfäden, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio
3 Wochen, 8 Workouts
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom III
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom III
Kostenlos
1 Woche, 4 Workouts
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki
Muskeln straffen, Unterkörper stärken, Fit bleiben
4 Wochen, 12 Workouts
Bosu Balance Blast
Bosu Balance Blast
Kern stärken, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 12 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programme mit demselben Equipment

Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Piłka Stabilizacyjna Poziom III
Muskeln straffen, Kern stärken, Geringe Belastung
3 Wochen, 9 Workouts