Skimble
Im App Store herunterladen
Mittleres Workout-Programm

Studio Sculpt

Mäßig    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 20 min

Zielbereiche: Geringe Belastung, Unterkörper stärken, Kern stärken, Muskeln straffen, Studio-Stil, Körpergewicht

Ausrüstung: Krzesło, Mata do ćwiczeń

Studio Sculpt
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Przekształć swój dom w studio Barre. Ten 2-tygodniowy program prowadzi Cię do rozwoju wyrzeźbionych, długich, smukłych mięśni, jak figura tancerza. Jest to fuzja jogi, pilatesu i ruchów inspirowanych tańcem dla programu skoncentrowanego na dolnej części ciała, który sprawia, że czujesz spalanie! Oprócz małych ruchów, które izolują mięśnie nóg i pośladków, te treningi pomagają Ci rozwijać świetną postawę i silne jądro wraz z elastycznością i równowagą. Nie potrzebujesz mieć barre w domu dla tego programu, po prostu przygotuj się z solidnym krzesłem i trochę przestrzeni na podłodze.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Flexibilität verbessern, Muskeln straffen, Alles über Yoga, Körpergewicht, Studio-Stil, Geringe Belastung
3 Wochen, 12 Workouts
Yoga Sculpt III
Yoga Sculpt III
Flexibilität verbessern, Muskeln straffen, Alles über Yoga, Studio-Stil, Körpergewicht
4 Wochen, 12 Workouts
Zgub to. Wyrzeźb to!
Zgub to. Wyrzeźb to!
Muskeln straffen, Gewicht verlieren, Fit bleiben
4 Wochen, 15 Workouts
Szczupły & Wysportowany Obóz
Szczupły & Wysportowany Obóz
Gewicht verlieren, Fit bleiben, Ausdauer verbessern
3 Wochen, 9 Workouts
Utrata Wagi 1
Utrata Wagi 1
Gewicht verlieren, Fit bleiben, Muskeln straffen, Kern stärken
4 Wochen, 17 Workouts
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Kostenlos, Körpergewicht, Fit bleiben
1 Woche, 4 Workouts

Programme mit demselben Equipment

Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Kostenlos, Körpergewicht, Fit bleiben
1 Woche, 4 Workouts
Podstawa Brzucha I
Podstawa Brzucha I
Kern stärken, Körpergewicht, Muskeln straffen
3 Wochen, 10 Workouts
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Studio-Stil, Körpergewicht, Geringe Belastung
3 Wochen, 10 Workouts
Lean Pilates: Control
Lean Pilates: Control
Kern stärken, Geringe Belastung, Studio-Stil, Körpergewicht
3 Wochen, 8 Workouts
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Mini-Serien, Kardio, Fit bleiben
2 Wochen, 5 Workouts