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Mittleres Workout-Programm

Reppin' 2.0

Mäßig    4 Wochen   15 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Esteira de Exercício, Halteres, Kettlebells, Barra, Banco, Caixa ou Degrau, Barra de Pull Up

Reppin' 2.0
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Reppin' 2.0 é um programa de 4 semanas que ajudará você a construir músculos e ficar magro. Você precisará ter acesso a equipamentos de ginástica padrão, incluindo: halteres, barras, kettlebells, uma barra de puxar, um banco e uma caixa ou degrau para completar todos os treinos neste programa. A maioria dos treinos é dividida entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, há vários treinos de corpo inteiro ao longo do programa para lhe dar muita variedade. Reserve um tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para passar pelos sets. Vamos começar a contar nossas repetições!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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