Skimble
Im App Store herunterladen
Mittleres Workout-Programm

Full Body Flex

Mäßig    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 19 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Гантелі, Бокс або ступінь, Лавка, Килимок для вправ, Стілець

Full Body Flex
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Ця програма Full Body Flex розроблена для нарощування та тонування м'язів протягом 2-тижневого періоду. Ви зобов'язуєтесь проводити чотири тренування на тиждень з мінімальним обладнанням; вам знадобиться пара гантелей від помірних до важких, коробка або міцне крісло та килимок для деяких вправ на підлозі. Ці 20-хвилинні тренування на всі групи м'язів допоможуть вам відчувати себе сильними та здоровими, незалежно від того, на якому етапі ви знаходитесь у своєму фітнес-подорожі. Уважно слухайте аудіо-підказки, проходячи кожну вправу в цих тренуваннях. Наші досвідчені тренери допоможуть вам зосередитися на цільових зонах та навчать вас, як ізолювати конкретні групи м'язів, над якими ви працюєте. Давайте разом гнути!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Стрункі, Гнучкі та Сильні
Стрункі, Гнучкі та Сильні
Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Fit bleiben, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 12 Workouts
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Körpergewicht, Studio-Stil, Geringe Belastung
3 Wochen, 8 Workouts
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Studio-Stil, Körpergewicht, Geringe Belastung
3 Wochen, 10 Workouts
Сильне Тіло Будівельник
Сильне Тіло Будівельник
Muskeln aufbauen, Im Fitnessstudio, Fit bleiben
4 Wochen, 16 Workouts
повторення 2.0
повторення 2.0
Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 15 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programme mit demselben Equipment

Пляжна форма
Пляжна форма
Mini-Serien, Gewicht verlieren, Fit bleiben
2 Wochen, 5 Workouts