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Mittleres Workout-Programm

Gewichtsverlies 2

Mäßig    4 Wochen   18 Workouts Durchschnitt 24 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben

Ausrüstung: Oefenmat, Muur, Halters, Halter

Gewichtsverlies 2
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Dus je wilt je fitness naar een hoger niveau tillen en misschien wat kilo's verliezen terwijl je bezig bent, hè? Nou, gelukkig voor jou, dit programma is precies daarvoor ontworpen! Binnenin vind je workouts die beloven je tot je grenzen te duwen met cardio explosies, kernstabiliteit, spieruithoudingsvermogen en dat algehele goede gevoel dat je krijgt na een workout. Het enige benodigde materiaal zijn een set dumbbells en een mat. Veel plezier met zweten en veel plezier!

Kalender
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1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
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15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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