4 Wochen
15 Workouts
Durchschnitt 22 min
Ausrüstung: Exercise Mat, Rehab Ball, Foam Roller
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Hinzugefügt von Mara A. |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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