1 Woche
7 Workouts
Durchschnitt 7 min
Ausrüstung: Chair, Resistance Bands, Exercise Mat
 |
Hinzugefügt von Mara A. |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
| S | M | D | M | D | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13 | 14 |
Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Finde ein Programm
