Mäßiges Training

Strength

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Midas Brouwer

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

10 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

15 seconds

20 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

40 seconds

10 Wiederholungen

20 seconds

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