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Mitglieder Workout

Friday workout

41 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Armanee H.
 		    Hinzugefügt von Armanee H.
Friday workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical
Elliptical
15 minutes

Satz 2: 4 Runden
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
20 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Leg Raises
Leg Raises
20 Wiederholungen
Left Side Leg Lifts
20 Wiederholungen
Right Side Leg Lifts
20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Elliptical
Elliptical
15 minutes

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