Walking Interval

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Latrice Linen

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Warm-Up Walk

3 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

Power Walk

6 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

Walking

3 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

Power Walk

5 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

Walking

3 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

Power Walk

4 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

Walking

2 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

Power Walk

3 minutes

Walking

1 Min 30 Sek

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Power Walk

2 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

Walking

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Power Walk

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

Cool-Down Walk

3 minutes

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