Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Hinzugefügt von Carolyn Garrelts

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 Wiederholungen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

20 Wiederholungen

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

20 Wiederholungen

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