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Anfänger Training

Day7

Anfänger   23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Emilie Perreault
 		    Hinzugefügt von Emilie Perreault
Day7
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 9: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 10: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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