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Mäßiges Training

Treadmill Intervals

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Paris White
 		    Hinzugefügt von Paris White
Treadmill Intervals
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Incline intervals, with a twist at the end! Keep pushing all the way through and work hard for the results

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Treadmill Walk
Steigung: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Treadmill Walk
2 minutes
Treadmill Walk
Steigung: Maximal
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Walk
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Right Side Treadmill Squats
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Right Side Treadmill Squats
1 Min 30 Sek
Left Side Treadmill Squats
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Left Side Treadmill Squats
1 Min 30 Sek
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Lunges on Treadmill
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

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