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Mäßiges Training

Pasada

Mäßig   24 minutes

Pasada

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Trotar
❤️ Leicht (Zone 1)
Trotar
5 minutes
Caminata enérgica
❤️ Leicht (Zone 1)
Caminata enérgica
1 minute
Trotar
❤️ Mäßig (Zone 2)
Trotar
4 minutes
Caminata enérgica
❤️ Leicht (Zone 1)
Caminata enérgica
1 Min 30 Sek
Trotar
❤️ Mäßig (Zone 2)
Trotar
3 minutes
Caminata enérgica
❤️ Leicht (Zone 1)
Caminata enérgica
2 minutes
Trotar
❤️ Kräftig (Zone 3)
Trotar
2 minutes
Caminata enérgica
❤️ Leicht (Zone 1)
Caminata enérgica
2 minutes
Trotar
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Trotar
1 minute
Caminata enérgica
❤️ Leicht (Zone 1)
Caminata enérgica
2 minutes

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