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Anfänger Training

Hip Abduction Machine

Anfänger   12 minutes

Wafa Mohanna
 		    Hinzugefügt von Wafa Mohanna
Hip Abduction Machine
Beschreibung

Groin area

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hip Abduction Machine
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Hip Abduction Machine
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Hip Abduction Machine
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Hip Abduction Machine
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

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