Mäßiges Training

Cardio workout

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Roman K

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

This is a treadmill/cardio workout. Adjust speed and incline to keep challenging yourself! Can also be done outside 👌🏾

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Leicht
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

5 minutes

Satz 2: 8 Runden

Treadmill Running

Steigung: Leicht
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

1 minute

Treadmill Slow Jog Or Walk

Steigung: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Treadmill Slow Jog Or Walk

1 minute

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