Mitglieder Workout

Flexi

Duration 52 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Claudia De Dios

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

Left Half Split

Left Half Split

1 Min 30 Sek

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

3 minutes

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

1 Min 30 Sek

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 Min 30 Sek

Right Half Split

Right Half Split

1 Min 30 Sek

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

3 minutes

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 Min 30 Sek

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 Min 30 Sek

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

Satz 6: 4 Runden

2 minutes

30 seconds

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