Anfänger Training

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Anfänger Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kendyll Chappetta

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 6 Runden

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

Satz 6: 3 Runden

100 Yard Sprint

100 Yard Sprint

1 minute

Satz 7: 10 Runden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

Satz 8: 7 Runden

1 minute

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