Mäßiges Training

Circuit

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Sarah S

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Station 1

1 Min 10 Sek

Satz 2: 1 Runde

Switch Stations

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Station 2

1 Min 10 Sek

Satz 4: 1 Runde

Switch Stations

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Station 3

1 Min 10 Sek

Satz 6: 1 Runde

Switch Stations

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Station 4

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Switch Stations

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Station 5

1 Min 10 Sek

Satz 10: 1 Runde

Switch Stations

30 seconds

Oops

5 seconds

Satz 11: 1 Runde

Circuit 6

1 Min 10 Sek

Satz 12: 1 Runde

Switch Stations

30 seconds

Satz 13: 1 Runde

Station 7

1 Min 10 Sek

Satz 14: 1 Runde

Switch Stations

30 seconds

Satz 15: 1 Runde

Statuon 8

1 Min 10 Sek

Verwandte Workouts

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 Min 26 Sek, Mäßig

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 Min 42 Sek, Anfänger

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

11 Min 30 Sek, Mäßig

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10 Min 33 Sek, Mäßig

10 MIN STRETCHES FOR NECK, SHOULDER + BACK PAIN | TENSION RELEASE FOR DESK WORKERS | QUICK RELIEF

10 MIN STRETCHES FOR NECK, SHOULDER + BACK PAIN | TENSION RELEASE FOR DESK WORKERS | QUICK RELIEF

10 Min 16 Sek, Anfänger

10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing

10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing

8 Min 42 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Leg Stretch

Anfänger

60 Sek

Tabata Ride

Intensiv

14 Min

Legs

Stationary Bike

Quiet Yoga

Mäßig

31 Min

Yoga

Body & Mind Overhaul

Anfänger

45 Min

Back

Exercise Mat

MaryAnn's Running Practice

Mäßig

45 Min

Lower Body

Lazy Running

Anfänger

20 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper