Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 100 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Dan Sallee

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

30 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

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