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Beschreibung

Cardio con aumento de masa muscular ligera


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
40 minutes
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
20 minutes

Satz 2: 1 Runde
5 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen


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