Mäßiges Training

Running 3/7

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Vitor Ribeiro

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

3 min Walking 7 min running 3x rep

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

7 minutes

Verwandte Workouts

38 minutes, Mäßig

42 minutes, Mäßig

35 minutes, Mäßig

10 minutes, Anfänger

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minutes, Mäßig

15 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper