Im App Store herunterladen

Um dieses Workout zu machen, erstelle bitte ein Konto oder melde dich an.


Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Anfänger 15 Min  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Anfänger 9 Min  
Back   Chair
Office Silent 7

Office Silent 7

Mäßig 7 Min  
Full Body   Dumbbells, Chair
Core Foundation

Core Foundation

Mäßig 30 Min  
Core   No Equipment
HIIT Run

HIIT Run

Intensiv 9 Min  
Legs   Cardio Machine, Treadmill
70 Russian Twist

70 Russian Twist

Intensiv 105 Sek  
Core   No Equipment

Workout Kategorien