Mäßiges Training

Burn0

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Armando Diaz Ramirez

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

45 seconds

15 seconds

Escalador de montaña con rodilla opuesta

Escalador de montaña con rodilla opuesta

45 seconds

15 seconds

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

45 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

7 Min 35 Sek, Mäßig

11 Min 15 Sek, Mäßig

13 Min 55 Sek, Mäßig

3 Min 50 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

¡Conos para lograrlo!

Intensiv

13 Min

Inferior del cuerpo

Gimnasio en casa - Otro

Abs 2

Intensiv

3 Min

Núcleo

Plancha 5 Minutos Diarios

Mäßig

14 Min

Núcleo

Quemagrasas

Intensiv

9 Min

Núcleo

Ningún equipo

Plan De Emergencia Vacaciones

Mäßig

12 Min

Cuerpo Entero

Bandas de resistencia

Burn1

Mäßig

11 Min

Cuerpo Entero

Bandas de resistencia, Mancuernas

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper