Anfänger Training

Test1

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Foam Roller

Hinzugefügt von Sandra Roveran

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Medizinball-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 Wiederholungen

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

12 Wiederholungen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 Wiederholungen

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