Mäßiges Training

Caderas

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Patricia Villalba

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

Patadas hacia atrás

Patadas hacia atrás

15 Wiederholungen

30 seconds

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

15 Wiederholungen

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

15 Wiederholungen

17 Wiederholungen

20 seconds

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