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Mäßiges Training

Has

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Szilágyi András
 		    Hinzugefügt von Szilágyi András
Has
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Cat Cow
Cat Cow
45 seconds
Crunches
Crunches
12 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Y-T-A
Y-T-A
40 seconds
Russian Twists
Russian Twists
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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Body
Body
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Abs
Abs
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