Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jason Barnett

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

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