Anfänger Training

Pilates

Anfänger Duration 21 minutes

Zielbereiche: Pilates

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Monica Fred

Tags

Körpergewicht Trainings Pilates-Workouts

Beschreibung

Relax for bed

Exercises

Satz 1: 3 Runden

2 minutes

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minute

2 minutes

1 minute

Lower back down smoothly with an exhale.

1 minute

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