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Mäßiges Training

Alternating Side Planks

Mäßig   60 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Gero Satkunam
 		    Hinzugefügt von Gero Satkunam
Alternating Side Planks
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

From a full plank position, shift your weight over to one side and rotate your body so that you can raise your arm. Return controlled to plank and repeat on the other side.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

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