Anfänger Training

Chill Exercise

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Carley Bell

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

21 seconds

20 seconds

1 minute

Downward Facing Dog

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30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

38 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

30 seconds

25 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

58 seconds

20 seconds

35 seconds

Downward Facing Dog

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30 seconds

1 minute

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