Timer 30-10

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Anni Staab

4 rounds with 7 exercises each 30 seconds work and 10 seconds break. After one round 45 seconds long break

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

10 seconds

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10 seconds

30 seconds

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Timer 30-10

4 rounds with 7 exercises each 30 seconds work and 10 seconds break. After one round 45 seconds long break

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