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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
4 minutes


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