Anfänger Training

Warm up :3

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Elizabeth Govan

Tags

Körpergewicht Trainings Gesäß-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

25 seconds

Prisoner Squats

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30 seconds

15 seconds

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

25 seconds

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