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Mäßiges Training

TRX Push

Mäßig   21 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Frank Roodenburg
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Frank Roodenburg
TRX Push
Tags
Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Kopieer de workout en pas tijd, herhalingen, enzovoorts aan naar jouw niveau. Voor hulp ga je naar frank-sport.nl

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Inverted Push Up
❤️ Kräftig (Zone 3)
TRX Inverted Push Up
12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
Trx Jump Squats
12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
Trx Cross Tucks
12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Shoulder Press
12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Leg Extensions
12 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX triceps press
TRX triceps press
12 Wiederholungen

Satz 7: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 Wiederholungen

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