Mitglieder Workout

30diff

Duration 30 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Matt Bell

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

1 minute

1,2 Clap Under Knee

1 minute

Forward Back Punches

1 minute

40 seconds

Burpee Criss Cross

40 seconds

Kick Sit To Pushup

40 seconds

1 minute

1 minute

4 Punches / 4 High Knees

1 minute

1 minute

8 High Knees 4 Pop Squats

40 seconds

Burpee To 2 Pike Up

40 seconds

8 Mountain Climbers / 4 Plank Jacks

40 seconds

Oblique Star Jump

1 minute

1 minute

1 minute

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