Mäßiges Training

Kickboxer

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Caderas, Piernas

Ausrüstung: Sacos terreros

Hinzugefügt von Cted Cfsg

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hüft-Workouts Sandbag-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Jab Cross en movimiento lateral

❤️ Kräftig (Zone 3)

Jab Cross en movimiento lateral

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

2 minutes

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Sombra Y Piernas

❤️ Kräftig (Zone 3)

Sombra Y Piernas

2 minutes

1 minute

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