Mäßiges Training

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Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Pecho

Ausrüstung: Mancuernas, Barra con pesas, Banco

Hinzugefügt von Daniel Leon

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Twist your torso to the right and try to touch your hands to the ground. Continue to twist from side to side, keeping your core engaged and shoulders relaxed.

1 minute

Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.

Remos en posición de lagartija con mancuernas

1 minute

Press de banca con barra de pesas

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1 minute

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