Complete Stretch Guide

The dynamic stretches are great for anytime (before, after a workout, or on it's own). The static stretches should be saved for after a workout or on their own (but not cold). - LeanBeefPatty

Für das beste Fitnesserlebnis, mache dieses Workout in der Workout Trainer App mit einer verbundenen Smartwatch oder einem Bluetooth-Herzfrequenzmonitor.

Erscheint in

Dehnen

Aufwärmen

Abkühlen

Verwandte Workouts

Pre-Workout Dynamic Stretching Routine

5 Min 38 Sek, Mäßig

Dynamic Stretch

8 minutes, Anfänger

After Workout Stretch

11 Min 17 Sek, Mäßig

Active/Dynamic Warm-Up Stretch

7 Min 32 Sek, Anfänger

Daily Stretch

6 Min 10 Sek, Anfänger

10 Min Stretch Routine

10 Min 21 Sek, Anfänger