Mäßiges Training

Push Up Uitdaging

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Schouders, Borst

Ausrüstung: Geen apparatuur

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Daag jezelf uit om zoveel mogelijk push-ups te doen als je kunt. Wanneer je niet meer kunt bewegen, houd een plank vast. Het doel is om actief te blijven gedurende de hele 40 seconden en dan kun je 20 seconden rusten. Hoeveel kun je doen?

Erscheint in

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