Koel Het

Dit is een goede aanvulling op het einde van elke workout. Een cool down helpt niet alleen bij spierontspanning, maar het stelt de hersenen ook in staat om een afsluiting en reflectieperiode te hebben. Gebruik de lijkhouding om de spanning die in je lichaam blijft te voelen en focus op het loslaten ervan terwijl je daar stil ligt.

Erscheint in

Dehnen

Abkühlen

Verwandte Workouts

Afkoelen

6 minutes, Anfänger

Rek Het Uit

11 Min 30 Sek, Anfänger

Thuis Stretch Afkoelen

7 Min 10 Sek, Anfänger

Afkoelen Stretch

6 Min 15 Sek, Anfänger

Rekken na Loopband

5 minutes, Anfänger

Been Flexibiliteit Stretches

11 Min 50 Sek, Mäßig